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公共卫生一体机细胞免疫功能下降
  细胞免疫功能下降

  人体血液呈弱碱性,pH(酸碱度)为7。35~7。45,当人体血液pH<7。 35,身体就处于非健康状态,医学上称之为“酸性体质”,也就是人们所形容的身体“发酸”了。

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  正常人可以通过白行调整使体内的pH处于平衡状态。但是,若长期处于紧张的T作压力之下,就会导致人体内环境的紊乱,酸碱失衡,促成酸性体质的形成。另外,大鱼大肉,山吃海喝,食用酸性食物(如肉、蛋、禽、鱼、油、奶油、油炸食品、精米白面)等过多,亦是酸性体质形成的重要原因。

  人体体液pH每下降0.1%,胰岛细胞的活性将下降30%,容易诱发糖尿病;如果人体的体液偏酸,细胞的功能就会变弱。人到老年,细胞免疫功能下降,多病缠身,也是与酸性体质有关。据统计,80%的痛风、高血压、高脂血症、糖尿病和癌症患者都是酸性体质。

  要改善酸性体质,可白测“发酸”程度,以便早防早治。白测项目如下:

  (1)早起精神不佳。

  (2)失眠。

  (3)整天劳累。


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  (4)T作想速战速决,但缺乏持久力。

  (5)情绪不稳定,容易发怒。

  (6)易被虫咬,留有痕迹。

  (7)容易患皮肤病。

  (8)常有感冒或发炎。

  (9)有高血压或低血压、高脂血症、肝脏疾病。

  ( 10)有糖尿病、肾脏病、痛风。

  ( 11)常头痛、脚痛、肩痛、腰酸。

  ( 12)肥胖。

  ( 13)有胃肠疾病。

  ( 14)有过敏症。

  ( 15)有哮喘、神经衰弱。

  ( 16)食欲不振。

  ( 17)伤口易化脓。

  ( 18)喜饮碳酸饮料。

  ( 19)喜食油腻食物。

  ( 20)喜饮酒、吸烟。

  ( 21)喜吃甜食。

  当出现上述6种以上的情况时,说明身体开始“发酸”,应尽量采取措施“减酸”。

  阻止“发酸”的方法:

  (1)多运动。多做运动多出汗,以帮助排出体内多余的酸性物质。


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  (2)多吃碱性食物。瓜果、蔬菜、红薯、土豆、豆类、牛奶、木耳、香菇、大枣、大蒜、海带等属于碱性食物,应尽量多吃。

  (3)睡眠充足。成年人要求有8小时左右的睡眠时间,若时间和质量不能得到保证,则可以用小睡或午睡来补充,时间约1小时。好的睡眠质量是睡眠程度深,基本不做梦,一觉起来后精力充沛,思维敏捷。有酸性体质的人切忌熬夜,不过夜生活。

  


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